Β΄ Γυμνασίου
Σχολικό έτος 2014-2015
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Η τακτική σωματική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή βελτιώνουν την ποιότητα ζωής. Η πράσινη άσκηση (άσκηση στη φύση), έχει θετικά αποτελέσματα στο σώμα, στην ψυχή και το πνεύμα μας. Είναι ένας ανέξοδος τρόπος εξάσκησης και τα άτομα έχουν ενέργεια, λιγότερη ένταση και θυμό και μικρά ποσοστά κατάθλιψης.